La relación entre el comer y el hacer nos es tan natural como lo era para los primitivos hombres de las eras pre-científicas. Desde siempre hemos sabido que nuestra capacidad de trabajo físico, nuestra "fuerza" está conectada con lo bien alimentados que estamos. En la tradición histórica de la humanidad la mitología griega ya nos acerca innumerables ejemplos de este nexo y bastará recordar las exóticas, aunque algo erróneas, manipulaciones dietéticas a que eran sometidos aquellos antiguos atletas olímpicos para ver acrecentadas sus posibilidades de ganar en sus legendarias contiendas. Exagerando, alguienpodría sentenciar "...dime lo que comes, dime lo que bebes y te diré sipuedes ganar". Y aunque esto no es totalmente así, vaya que sí tiene importancia el qué, el cuanto y el cuándo de la nutrición. En el caso del maratón, una prueba que lleva a quienes la corren a los límites de la capacidad humana, la nutrición también adquiere un protagonismo para nada desdeñable y por ello su buen empleo puede ofrecer un excelente recurso para alcanzar elmáximo potencial de rendimiento. Sabemos de la importancia dominante que tienen los hidratos de carbono en el proceso energético del maratón. Nos concentraremos en desarrollar los medios por los cuales se podrían optimizar el uso y almacenamiento de este importante combustible enf unción del máximo rendimiento deportivo en esta prueba.
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Oración del Maratonista
Oh! Inmaculada Madre! Te ruego que me guíes y ayudes en esta carrera (o entrenamiento) Te ofrezco mi actuación en este día y te dedico mi esfuerzo a Tí que eres mi inspiración Intercede por mi salud y si un percance sucediera que sepa que lo vas a encauzar en mi provecho Cúbreme con Tu Manto y dame Tu Bendición maternal Amén http://youtu.be/QghjTo8WMDM Archivo
July 2015
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